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Comment préparer l'arrivée de l'automne ?

Comment préparer l'arrivée de l'automne ?

Summer is over, here we are in autumn. Of course, the good days are still here, and the Indian summer is coming. But don't be fooled, the bad days, the rain and the cold will settle quickly. So prepare well !

eating vitamins !

To help our immune system, we need to fill up with vitamins. So eat apples, pears, seasonal fruits, not to mention vegetables. Do not hesitate to ask your doctor for ampoules of vitamin D, to help you fix calcium and phosphorus.

Sport

The days get shorter, the night falls faster. But to get through the fall and winter, you don't have to stop exercising. If gym isn't your thing, then you can stop two bus stops before work or home, prefer stairs to elevator. Sunday goes for a walk instead of standing in front of Netflix with a hot chocolate. You understand, you have to move so you don't fall into the winter depression.

Aeration

You need to aerate your house or apartment for at least 10 minutes a day. Aeration, allows to drive away mites and small bacteria, tt at the same time to change the air of your habitat.

With these tips you are ready to face the autumn, you only have to change your wardrobe with warmer clothes.

3 Comments

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    Comlan Amangnon
    août 29, 2020

    Tout le monde doit pouvoir donner une seconde chance à son couple pour ne jamais rien regretter je peux vous aider à récupérer votre conjoint(e) avec mes travaux occultes, éradiquer les turbulences au sein du couple et a retrouver une vie harmonieuse.\nMe contacter par mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com\ntel/whatsApp: +229 97 78 87 91\nNB: Je vous donne la preuve que mon travail marche avant tout engagement.\n\n

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    Comlan Amangnon
    août 29, 2020

    Bonjour,\nVous rencontrez des difficultés dans votre vie ?\nLe voyant médium AMANGNON a les solutions qu’il vous faut, grâce à ses méthodes acquisent au fils des années.\nAprès un premier contact par téléphone sur un numéro whatsApp, le voyant AMANGNON récupère les informations nécessaires à son travail, il y a une phase d’analyse qui permet au médium AMANGNON de savoir au mieux comment Il peut vous aider.\nAprès 1 heure seulement, le voyant AMANGNON vous rappelle et commence à s’occuper de votre problème, grâce à ses dons et ses sortilèges bénéfiques.\nLe voyant médium AMANGNON qui communique avec ses alliés les esprits, travaille à partir de photos, des prières et de nombreux produits importés directement du Maroc et de l,INDE.\nDe plus, il vous assure un suivi quotidien vous pouvez appeler AMANGNON à tout moment de la journée.\nAlors, si vous avez un problème, venez découvrir ce qui fait le succès de AMANGNON depuis tant d’années. Les résultats sont surprenants.Il utilise uniquement une magie pure et bénéfique qui apporte le bien, et il maîtrise parfaitement les différentes magies occultes de la voyance. Vous ne prenez donc aucun risque.\n• Le retour de l’être aimé\n• La quête du grand amour\n• La reconquête de votre ex ou de votre amour perdu\n• L’amélioration de votre relation de couple\n• L’harmonie dans votre couple\n• La protection de votre famille\n• Votre réussite professionnelle\n• La prospérité pour votre entreprise\n• Désenvoûter une personne ou un foyer (une maison)\n• Annuler un mauvais sort lancé contre vous ou vos proches\n• Blocage\n• et autres\n\nwhatsApp: +22997788791\n\nVous l’aurez compris, le voyant AMANGNON est la personne qu’il vous faut pour améliorer votre quotidien et apporter la paix et la protection à votre foyer.\n\nwhatsApp: +22997788791\n\nE-mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com\n\nhttp://maitre-amangnon1er.e-monsite.com/\n\nNB: Je vous donne la preuve que mon travail marche avant tout engagement.

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    Comlan Amangnon
    mai 21, 2021

    Vous subissez des réflexions désagreables régulièrement de la part de votre conjoint(e) , vous vous sentez diminué(e) , rabaissé(e) au quotidien et pourtant vous ne souhaitez pas rompre car vous tenez malgré tout à lui.\nJe vous propose de le/la rendre plus doux et plus agréable au quotidien avec mes puissants rituels.\nTous mes sortilèges et rituels de retour affectif sont personnalisés pour correspondre à votre cas et garantissent un fonctionnement rapide.\nMes résultats sont garantis à vie et soutenus par une refonte complète,si jamais vous avez besoin d\'une aide supplémentaire pour la relation ou la situation.\n\nMe contacter dans un premier temps par mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com OU comlan.amangnon@gmail.com\nTel/whatsApp: +229 9778 8791\n\n*********************************************************************************************************\n*********************************************************************************************************\n*********************************************************************************************************\nDites adieu à vos soucis en vous confiant à la personne qu’il vous faut. Me contacter est la fin de votre calvaire, c’est entrer dans la maison du miracle.\nN’hésitez pas à me contacter , vous aurez droit à un accueil personnalisé dans lequel vous trouverez l’écoute, le respect et la sérénité nécessaire à votre démarche.\n• Problèmes sentimentaux : Retour immédiat de l\'être aimé.\n• Problèmes financiers\n• Problèmes professionnels\n• Problèmes de santé(traitement de toutes sortes de maladies)\n• Problèmes Familiaux\n• Argent \net bien d’autres\nTous mes sortilèges et rituels de retour affectif sont personnalisés pour correspondre à votre cas et garantissent un fonctionnement rapide.En général,je peux commencer à changer le futur amoureux presque immédiatement et avoir des milliers de succès.\nMe contacter par mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com\ntel/whatsApp: +229 97 78 87 91\nNB: Je vous donne la preuve que mon travail marche avant tout engagement.

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