On a souvent tendance à penser que la banane est un aliment calorique et sucré qu’il faut éviter pour garder la ligne. Cependant, les fruits sont fortement conseillés pour la perte de poids. Nous allons donc tout vous expliquer sur la banane et ses effets sur votre ligne.

Si tu souhaites perdre du poids, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière et d’avoir une alimentation équilibrée. D’ailleurs ne mange pas n’importe quoi avant et après ta séance au risque de gâcher tous les efforts que tu as fournis. Nous te donnons aujourd’hui des conseils

On te propose une recette d’apéritif healthy que tu pourras servir sans modération à tes amis et à ta famille cet été. Aujourd’hui on allège la recette traditionnelle de la tortilla pour 4 personnes en remplaçant les pommes de terre par des courgettes pauvres en calories et riches en fibres.

Aïe ! Le réveil sonne, tu ouvres les yeux et tu regrettes instantanément d’avoir dit oui pour sortir hier soir. Enfile ton legging préféré des Poulettes Fitness (tu n’en as pas encore ? c’est par ici) et répète toi en préparant ton assiette : ne reste pas patraque, garde la patate !

Pour perdre du poids tu es déjà contrainte de manger sainement et de faire du sport. Si en plus tu ne peux plus prendre d’apéro alcoolisé lors de tes soirées entre amis, tu ne vas pas tenir, sauf si tu ne bois pas d’alcool et là chapeau Poulette… Nous on ne sait toujours pas refuser un petit verre.

Ton verre de mojito est prêt mais tu n’as pas seulement soif ? C’est parfait, on a LA recette pour toi.