Une minute de gainage quotidien suffit à tonifier son corps et se façonnier des abdos en béton? C'est vrai, oui, mais à condition d'effectuer parfaitement cet exercice!
Envie de te dépenser pendant un cours de sport comme si tu étais dans un ring de boxe, le tout dans une ambiance fun et décontractée? Prête à mêler du cardio, du renforcement musculaire et des mouvements de combat? Le Body-combat est le sport qu'il te faut!
Si tu veux à la fois faire du sport et profiter des apéros entre amis, nous t’avons concocté une série d’exercices à faire à la salle comme à la maison sans équipement.
Yoga-bar, apéro-fitness, petit verre entre amis après une séance de sport, de plus en plus de sportifs se mettent à boire quelques verres après l’effort, mais est-ce vraiment recommandé ?
