17 juil.
Smoothie bonne mine
Rempli de bêta-carotène et de saveurs fraîches, ce smoothie te fera monter le rose (et le bronzage) aux joues ! Il est à base de tomate qui est le fuit idéal : la tomate est riche en vitamines A, B, C et E et contient aussi de la b-carotène qui prépare la peau au bronzage.
Les ingrédients
Pour réaliser 3 smoothies, tu as besoin de : 250g de fraises, 2 tomates bien mures, 15cl de jus de carotte, 1/2 citron jaune, 2 pincée de sel, quelques feuilles de basilic, une dizaine de glaçons.
La préparation
Tu dois préalablement t’équiper d’un blender pour mixer les fruits. Lave bien les tomates et les fraises. Coupe les tomates en quartiers et retire des queues des fraises avant de mettre tous les fruits dans le blender. Ajoute le jus d’un demi-citron jaune et 20 cl de jus de carotte pour son goût sucré et aussi pour la b-carotène contenue dans les carottes qui favorise le bronzage ! Termine par mettre quelques feuilles de basilic et les glaçons dans le blender. Mixe jusqu’à obtention d’un jus bien lisse. Servir frais !
Le petit plus!
Tu peux servir le smoothie immédiatement et le déguster à l’apéritif en y ajoutant un peu de sel. Tu peux aussi faire des petites verrines que tu décores avec des feuilles de basilic !
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