Selectionnez votre langue et devise :

Langue :

Pays Hors UE ? identifie toi pour les Taxe Free

Le cardio fait-il perdre des fesses ?

Le cardio fait-il perdre des fesses ?

Tu te lances dans une séance de cardio mais tu ne sais pas vraiment quels effets ces exercices peuvent provoquer sur ton fessier ? Nous t’aidons ici à mieux comprendre quels sont les avantages et inconvénients des exercices de cardio.

Les avantages du cardio

Le cardio est le meilleur remède si tu sens que tu as pris quelques kilos. Ces exercices te permettront d’améliorer ton souffle mais aussi ton rythme cardiaque. Lors d’une séance de cardio tu peux perdre du poids car tu brûles énormément de calories. Ainsi, tu peux faire différents exercices comme la marche rapide, le jogging, la course, l’aérobic, le cyclisme ou encore le stepper. L’idéal serait de pratiquer du cardio pendant 30 à 45 minutes en plus de ton entrainement de musculation environ 3 à 5 fois par semaine. De plus, afin d’optimiser cette perte de poids, adopte une alimentation saine et équilibrée. Le cardio a vraiment de réels bénéfices comme l’amélioration de l’endurance, de la tonicité ou encore la prévention contre certaines maladies de cœur.

Les effets sur ton fessier

Même si le cardio permet de perdre du poids mais en aucun cas de sculpter ton corps. Ce n’est pas avec le cardio que tu réussiras à prendre du muscle. Tes fesses vont maigrir car un exercice de cardio va solliciter tes stocks de gras et va donc te faire perdre en volume. C’est pourquoi, il faut que tu effectues certains exercices de renforcement musculaire à côté afin de tonifier et raffermir ton fessier et ainsi éviter de perdre en volume. Pour cela tu peux suivre nos conseils pour avoir un fessier en acier !

Les exercices de cardio sont vraiment bons, ils ont de réels avantages pour ton corps et ton cœur. Le cardio t’aidera à perdre tes petits kilos en trop. Cependant, si tu souhaites te muscler, essaye plutôt des exercices de renforcement musculaire.

3 Comments

  • Avatar
    alice
    déc. 30, 2019

    Bonsoir et merci pour ce super blog ,je suis un lecteur regulier depuis de nombreuses semaines et j\'apprecie la qualité des articles.Pour moi ce qui a bien fonctionné c\'est cette methode ici https://bit.ly/2rC4xAw je me permet de la posté ici ,elle peut aider de nombreuses personnes.\nMerci et abientot pour des nouveaux articles

  • Avatar
    Comlan Amangnon
    mai 20, 2021

    Vous subissez des réflexions désagreables régulièrement de la part de votre conjoint(e) , vous vous sentez diminué(e) , rabaissé(e) au quotidien et pourtant vous ne souhaitez pas rompre car vous tenez malgré tout à lui.\nJe vous propose de le/la rendre plus doux et plus agréable au quotidien avec mes puissants rituels.\nTous mes sortilèges et rituels de retour affectif sont personnalisés pour correspondre à votre cas et garantissent un fonctionnement rapide.\nMes résultats sont garantis à vie et soutenus par une refonte complète,si jamais vous avez besoin d\'une aide supplémentaire pour la relation ou la situation.\n\nMe contacter dans un premier temps par mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com OU comlan.amangnon@gmail.com\nTel/whatsApp: +229 9778 8791\n\n*********************************************************************************************************\n*********************************************************************************************************\n*********************************************************************************************************\nDites adieu à vos soucis en vous confiant à la personne qu’il vous faut. Me contacter est la fin de votre calvaire, c’est entrer dans la maison du miracle.\nN’hésitez pas à me contacter , vous aurez droit à un accueil personnalisé dans lequel vous trouverez l’écoute, le respect et la sérénité nécessaire à votre démarche.\n• Problèmes sentimentaux : Retour immédiat de l\'être aimé.\n• Problèmes financiers\n• Problèmes professionnels\n• Problèmes de santé(traitement de toutes sortes de maladies)\n• Problèmes Familiaux\n• Argent \net bien d’autres\nTous mes sortilèges et rituels de retour affectif sont personnalisés pour correspondre à votre cas et garantissent un fonctionnement rapide.En général,je peux commencer à changer le futur amoureux presque immédiatement et avoir des milliers de succès.\nMe contacter par mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com\ntel/whatsApp: +229 97 78 87 91\nNB: Je vous donne la preuve que mon travail marche avant tout engagement.

  • Avatar
    Karin
    juin 13, 2022

    C\'est un jour très joyeux de ma vie à cause de l\'aide que le docteur WEALTHY m\'a apportée en m\'aidant à récupérer mon ex avec son sort puissant, et le travail de grossesse qu\'il a fait, je lui en suis très reconnaissant Merci beaucoup Dr WEALTHY pour le excellent travail que vous avez fait. Maintenant, je peux dire avec audace que j\'ai été rappelé sur mon lieu de travail, ma fille est de retour à la maison et j\'ai été testée enceinte ce matin après le texte médical que j\'ai parcouru ce matin sur mon lieu de travail. A été enceinte pour la dernière fois il y a 14 ans et maintenant je suis testé positif. Je veux utiliser ce médium pour dire merci beaucoup et je viendrai personnellement vous remercier. Vous pouvez lui envoyer un e-mail et il peut faire plus pour vous aussi parce que je sais qu\'il y a des gens qui ont besoin de son aide comme moi. Son adresse e-mail est ( wealthylovespell@gmail.com ) Son portable : +2348105150446 Tu es si puissant. C\'est pour les vraies personnes dans le besoin. MERCI DR WEALTHY.

-->

LEAVE A COMMENT

* Ecrire le code