Selectionnez votre langue et devise :

Langue :

Pays Hors UE ? identifie toi pour les Taxe Free

Des verrines divines

Des verrines divines

C’est l’heure de l’apéro !

Ça y est, il est enfin là ! Tu sors du boulot, exténuée après ta séance de sport, et tu as pensé toute la journée à cet apéro qui t’attend. Mais bon, on a beau sortir des « manger c’est tricher », c’est bien nécessaire. Puis quitte à te faire plaisir après, autant profiter d’une petite touche saine dans ta soirée ! Et pour ça, on a une super recette : les verrines à la mangue, à la crevette et à l’avocat.

Les ingrédients (pour deux verrines) :

  • 150g de mangue
  • 100g d’avocat
  • 50g de crevettes
  • 40g de fromage frais
  • du jus de citron
  • du gingembre en poudre
  • une fleur de sel
  • → Au total : 226kcal par verrine

La recette

En premier, prends ton avocat, coupe le en deux et enlève le noyau puis mets dans ton mixeur (pas la peau et le noyau !) avec le fromage et le jus de citron. Quand tu obtiens une consistance simili-crème, rajoute (si tu le souhaites) du sel et du gingembre, puis verse le tout au fond des verrines. Cuits puis coupe tes crevettes et verse-les par-dessus. Enfin, pour la troisième couche de tes verrines, coupe la mangue en deux et mixe sa chair en purée avant de la déverser sur ta préparation. Pour peaufiner le tout, tu peux rajouter sur le dessus des petits bouts de crevettes ou un peu de fromage. Mets au frigo jusqu’à l’heure de la dégustation ! Là, quand même, on est bien !

1 Comments

  • Avatar
    Treat Assignment Help
    mars 12, 2020

    Treatassignmenthelp is The Best Place to Find Online Homework Help at https://www.treatassignmenthelp.com/service/homework-help\n.We have 24/7 Customer live support where you can discuss about your troubles with our specialized writers. We pioneer the custom writing industry due to the flair and subject expertise of our pool of writers who promise to deliver 100% plagiarism free papers.More services : https://www.treatassignmenthelp.com/service/economicshelp | https://www.essaytypist.com/service/architecture-dissertation-help\n\n

-->

LEAVE A COMMENT

* Ecrire le code