Un smoothie healthy

Une recette fraîche et exotique

Ça y est l’été est là ! On retrouve notre envie de fruits exotiques, la chaleur et des envies de boissons fraîches. Mais pas question de se gaver de sodas ou de simples jus auxquels on est tant habituées… Il est temps de profiter, alors fonce dans ta cuisine et suis nos instructions !

Ingrédients (pour 4 personnes) :

• 1 mangue
• 2 bananes
• 1/2 ananas
• 1 fruit de la passion
• 1 boule de glace vanille ou coco
• 1/2 de verre de glace pilée
• 12cl de jus exotique  
→ Tout ça pour seulement 290kcal

La recette

Il n’y a rien de plus simple que cette recette ! A croire que ce n’est pas vraiment de la cuisine d’ailleurs. Commence par couper tous les fruits en dés puis mets les dans le mixeur avant d’y ajouter la boule de glace et la glace pilée. Lance une première fois le mixeur puis arrête le pour rajouter le jus exotique. Et voilà, c’est tout bon ! Tu peux agrémenter ta boisson de petits éléments décoratifs comme des copeaux de noix de coco ou des feuilles de menthe. Tchin tchin !