Tu souhaites avoir une silhouette plus affinée… Pas de soucis, encore une fois, les Poulettes sont là pour te donner quelques exercices afin d’arriver à ton objectif !
Tu souhaites affiner ton corps pour cet été ? Alors essaie le CrossFit ! Cette nouvelle discipline en vogue mélange différents exercices ciblés afin de faire travailler l’ensemble de ton corps. Laisse-nous t’expliquer les bienfaits de ce sport dont tu as surement déjà entendu parler !
Perdre rapidement quelques kilos c’est possible en faisant de simples efforts au quotidien. Alors remets-toi en forme en peu de temps grâce à notre programme pour perdre 3kg en 2 semaines.
C'est l'été, la période où tout le monde se met à faire des abdos, et toi aussi tu veux t'y mettre. Voilà 5 exercices qui te permettront de tonifier tes abdos tout en aplatissant ton ventre !
Les vacances arrivent, et qui dit vacances dit ne plus trop être dans la vie active, chez soi, avec sa routine hebdomadaire. On te donne donc quelques conseils pour ne pas être déboussolée si tu n’as pas accès à la salle.
Pour prendre en masse, bien sûr ton activité physique est primordiale, mais elle ne suffit pas. Aujourd'hui nous te donnons des conseils alimentaires pour t’aider à développer ta masse musculaire.