Parce qu’un problème n’arrive jamais seul, le sommeil qui te manque pourrait bien être accompagné d’une prise de poids. Pour mieux comprendre ce qu’il t'arrive, nous t’expliquons en 3 points clefs ce qu’il se passe dans ton corps.
Si tu souhaites perdre du poids, il faut bien évidemment faire attention au contenu de ton assiette, mais pas seulement ! Choisir les meilleures heures de repas favorisera ta perte de poids ! Nous allons alors aujourd’hui te parler de la chrononutrition !
On a souvent tendance à penser que la banane est un aliment calorique et sucré qu’il faut éviter pour garder la ligne. Cependant, les fruits sont fortement conseillés pour la perte de poids. Nous allons donc tout vous expliquer sur la banane et ses effets sur votre ligne.
Si tu souhaites perdre du poids, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière et d’avoir une alimentation équilibrée. D’ailleurs ne mange pas n’importe quoi avant et après ta séance au risque de gâcher tous les efforts que tu as fournis. Nous te donnons aujourd’hui des conseils
On te propose une recette d’apéritif healthy que tu pourras servir sans modération à tes amis et à ta famille cet été. Aujourd’hui on allège la recette traditionnelle de la tortilla pour 4 personnes en remplaçant les pommes de terre par des courgettes pauvres en calories et riches en fibres.
Aïe ! Le réveil sonne, tu ouvres les yeux et tu regrettes instantanément d’avoir dit oui pour sortir hier soir. Enfile ton legging préféré des Poulettes Fitness et répète toi en préparant ton assiette : ne reste pas patraque, garde la patate !