Les vacances arrivent, et qui dit vacances dit ne plus trop être dans la vie active, chez soi, avec sa routine hebdomadaire. On te donne donc quelques conseils pour ne pas être déboussolée si tu n’as pas accès à la salle.
Pour prendre en masse, bien sûr ton activité physique est primordiale, mais elle ne suffit pas. Aujourd'hui nous te donnons des conseils alimentaires pour t’aider à développer ta masse musculaire.
Parce qu’un problème n’arrive jamais seul, le sommeil qui te manque pourrait bien être accompagné d’une prise de poids. Pour mieux comprendre ce qu’il t'arrive, nous t’expliquons en 3 points clefs ce qu’il se passe dans ton corps.
Si tu souhaites perdre du poids, il faut bien évidemment faire attention au contenu de ton assiette, mais pas seulement ! Choisir les meilleures heures de repas favorisera ta perte de poids ! Nous allons alors aujourd’hui te parler de la chrononutrition !
On a souvent tendance à penser que la banane est un aliment calorique et sucré qu’il faut éviter pour garder la ligne. Cependant, les fruits sont fortement conseillés pour la perte de poids. Nous allons donc tout vous expliquer sur la banane et ses effets sur votre ligne.
Si tu souhaites perdre du poids, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière et d’avoir une alimentation équilibrée. D’ailleurs ne mange pas n’importe quoi avant et après ta séance au risque de gâcher tous les efforts que tu as fournis. Nous te donnons aujourd’hui des conseils