L’apéro c’est sacré, surtout chez les Poulettes Fitness ! Mais bon, comme pour toutes les bonnes choses, il ne faut pas en abuser ! Avec nos conseils, tu prendras l’apéro, mais pas des kilos !

Pas facile d’être en forme et de bonne humeur 365 jours par an… voire même presque impossible ! Mais chez les Poulettes on pense que rien n’est impossible. En tout cas on fait de notre mieux pour garder la positive attitude toute l'année et on te dit comment dans cet article.

Ton travail te stresse et tu es sur les nerfs ? Tu es fatiguée, surbookée et tu en as marre de vivre une vie à 100 à l’heure ? Pas de panique, nous t’aidons à décompresser et à devenir complètement zen à l’aide de 10 conseils.

S’il y a une chose qui est désagréable, c’est bien d’avoir mal au dos. En plus de ça, il y a toujours quelqu’un pour te narguer en te disant « c’est un problème de vieux ça »… Super … Alors nous, on te donne quelques exercices pour éviter les douleurs dorsales !

Après une journée très chargée et de longues heures passées devant ton écran, tes trapèzes sont les premiers à souffrir lorsque tu prends une mauvaise position. Nous te donnons ici les trucs et astuces pour soulager tes trapèzes.

Le mal de dos est très courant et touche en général le bas du dos alors ne t’étonne pas si c’est aussi ton cas. On t’apprend aujourd’hui comment soigner ces douleurs tenaces et retrouver une forme d’acier.