Sais-tu que l’été est le moment privilégié par les Français pour lire ? A la plage, au bord de la piscine ou dans ton jardin sur un transat, c’est le moment où tu as enfin du temps pour te laisser embarquer dans les aventures des autres.

Le sommeil est essentiel pour te maintenir en forme, physiquement et mentalement. Mais encore faut-il bien dormir ! Nous te donnons quelques conseils et astuces faciles à mettre en place pour avoir un sommeil réparateur.

Que peut-on espérer d’une pratique régulière du yoga ? Ce sport représente un réel entretien de ton corps, il assouplit, tonifie et équilibre chacun de tes muscles.

Les applications autour des thèmes santé et bien-être se multiplient et envahissent le marché. Nous en avons sélectionné trois d’entre elles que nous utilisons régulièrement ! Ce sont des applis agréables à utiliser qui te permettront de mieux connaitre ton corps et ses besoins

Rempli de bêta-carotène et de saveurs fraîches, ce smoothie te fera monter le rose (et le bronzage) aux joues ! Il est à base de tomate qui est le fuit idéal : la tomate est riche en vitamines A, B, C et E et contient aussi de la b-carotène qui prépare la peau au bronzage.

Ce dessert sera idéal pour épater tes amis lors d’une soirée d’été.